Svara zudums
Pretestības treniņa loma ķermeņa pārveidē svara zuduma laikā
1. Kāpēc pretestības treniņš ir svarīgs svara zaudēšanas programmā? Sākot svara zaudēšanas programmu, lielākā daļa cilvēku koncentrējas uz uztura izmaiņām un kardio vingrinājumiem. Tomēr pretestības treniņš — piemēram, spēka treniņi, elastīgo lentu izmantošana vai vingrinājumi ar ķermeņa svaru — ir...
Kontrolēt savu svaru vasarā: praktiski padomi, kā saglabāt formu skaistajās dienās
Vasara asociējas ar sauli, atvaļinājumu un ēdienreizēm brīvā dabā. Taču tā var arī izjaukt ēšanas paradumus un apgrūtināt stabila svara uzturēšanu. Starp terases uzkodām, neregulāriem ēšanas laikiem un karstumu ir svarīgi pieņemt līdzsvarotu pieeju, lai rūpētos par savu veselību. Hidratācija...
Rituālu spēks: mazas ikdienas ieradumi, kas maina jūsu veselību
1. Kāpēc rituāli ir svarīgi ilgtspējīgai svara zaudēšanai Veselības un labsajūtas jomā bieži dzird par radikālām pārmaiņām un "viss vai nekas" transformācijām. Taču ilgtermiņa svara zaudēšanā, aptaukošanās pārvaldībā vai vispārējās labsajūtas uzlabošanā nevis ekstrēmi risinājumi darbojas — bet gan mazie,...
Atklājot vasaras svara zaudēšanas mītus: kas patiešām darbojas (un kas nedarbojas)
Kad temperatūra paaugstinās un atkal parādās brīvdienu apģērbi, sezonas spiediens ātri notievēt atkal kļūst aktuāls. No sulas diētām līdz treniņiem "sviedri vairāk, sver mazāk" — vasaras svara zaudēšanas mīti ir visur — bieži pasniegti kā veselības padomi, bet reti pamatoti...
Pacienta ceļvedis, lai saprastu svara zaudēšanas medikamentus: galvenās atšķirības starp produktiem
Tā kā svara un aptaukošanās pārvaldība kļūst arvien svarīgāka veselībai un labklājībai, daudzi pacienti izvēlas medikamentozus ārstēšanas veidus, lai atbalstītu šo procesu. No pieejamajām iespējām GLP-1 receptoru agonisti (glukagona tipa peptīds-1), piemēram, Mounjaro un Wegovy, izraisa pieaugošu interesi par to...
Aptaukošanās Francijā 2050. gadā: pieaugoša baža
Pašreizējie un prognozētie aptaukošanās rādītāji Francijā Pieaugušie : 2020. gadā aptuveni 17,4 % franču pieaugušo tika klasificēti kā aptaukojušies.StatistaPrognozes liecina, ka 2025. gadā šis rādītājs varētu sasniegt 28 %.Statista Bērni un pusaudži : aptaukošanās līmenis franču bērnu un pusaudžu vidū...
Vai injekcija svara zaudēšanai var palīdzēt samazināt alkas pēc alkohola?
Jauns pētījums atklāja, ka sēmaglutīds — plašāk pazīstams kā svara zaudēšanas injekcija Wegovy vai Ozempic — varētu darīt daudz vairāk nekā tikai palīdzēt zaudēt svaru. Sākotnējie pētījumi liecina, ka tas varētu arī samazināt alkas pēc alkohola un samazināt patērēto daudzumu....
Kā šī injicējamā svara zaudēšanas zāle varētu būt atslēga dažu sirdīm
Kā šī injicējamā svara zaudēšanas zāle varētu būt atslēga dažu sirdīm Wegovy (sémaglutide) maina aptaukošanās ārstēšanu, kļūstot par pirmo Lielbritānijas Zāļu un veselības produktu regulēšanas aģentūras (MHRA) apstiprināto medikamentu, kas samazina sirds un asinsvadu riskus cilvēkiem ar lieko svaru vai...