Svorio netekimas
Atsparumo treniruočių vaidmuo kūno transformacijoje svorio metimo metu
1. Kodėl jėgos treniruotės yra svarbios svorio metimo programoje? Pradėdami svorio metimo programą, dauguma žmonių daugiausia dėmesio skiria mitybos pokyčiams ir kardio pratimams. Tačiau jėgos treniruotės – tokios kaip svorių kilnojimas, elastinių juostų naudojimas ar kūno svorio pratimai – yra...
Valdykite savo svorį vasarą: praktiniai patarimai, kaip išlikti formoje gražiomis dienomis
Vasara siejasi su saule, atostogomis ir valgiais lauke. Tačiau ji taip pat gali sutrikdyti mitybos įpročius ir apsunkinti stabilaus svorio palaikymą. Tarp užkandžių terasoje, nereguliarių valgiaraščių ir karščio svarbu laikytis subalansuoto požiūrio rūpinantis savo sveikata. Hidratacija ir sotumo jausmas Dėl...
Ritualų galia: mažos kasdienės įpročiai, kurie keičia jūsų sveikatą
1. Kodėl ritualai yra svarbūs ilgalaikiam svorio metimui Sveikatos ir gerovės srityje dažnai kalbama apie radikalius pokyčius ir "viskas arba nieko" transformacijas. Tačiau kalbant apie ilgalaikį svorio metimą, nutukimo valdymą ar bendros gerovės gerinimą, neveikia kraštutinumai – svarbios yra mažos,...
Atmesti vasaros svorio metimo mitus: kas iš tikrųjų veikia (ir kas neveikia)
Kai temperatūra kyla ir atostogų drabužiai vėl pasirodo, sezoninis spaudimas greitai numesti svorio vėl iškyla. Nuo sulčių dietų iki treniruočių „prakaituokite daugiau, sverkite mažiau“ – vasaros svorio metimo mitai yra visur – dažnai pateikiami kaip sveikatos patarimai, bet retai paremti...
Paciento vadovas, kaip suprasti svorio metimo vaistus: pagrindiniai skirtumai tarp produktų
Kadangi svorio ir nutukimo valdymas tampa vis svarbesnis sveikatai ir gerovei, daugelis pacientų renkasi medikamentinius gydymo būdus, kurie padėtų šioje srityje. Tarp galimų variantų GLP-1 receptorių agonistai, tokie kaip Mounjaro ir Wegovy, sulaukia vis didesnio susidomėjimo dėl jų potencialaus efektyvumo...
Nutukimas Prancūzijoje 2050 metais: didėjanti problema
Dabartiniai ir prognozuojami nutukimo rodikliai Prancūzijoje Suaugusieji : 2020 metais apie 17,4 % Prancūzijos suaugusiųjų buvo priskirti prie nutukusių.StatistaPrognozuojama, kad 2025 metais šis skaičius gali siekti 28 %.Statista Vaikai ir paaugliai : nutukimo lygis tarp Prancūzijos vaikų ir paauglių nuo...
Ar injekcija svorio metimui gali padėti sumažinti potraukį alkoholiui?
Naujas tyrimas atskleidė, kad semaglutidas – geriau žinomas kaip svorio metimui skirtos injekcijos Wegovy arba Ozempic – gali daryti kur kas daugiau nei tik padėti mesti svorį. Pirmieji tyrimai rodo, kad jis taip pat gali sumažinti potraukį alkoholiui ir sumažinti...
Kaip šis svorio metimui skirtas injekcinis preparatas galėtų būti kai kurių širdžių raktas
Kaip šis svorio metimui skirtas injekcinis preparatas galėtų būti kai kurių širdžių raktas Wegovy (sémaglutide) keičia nutukimo gydymą, tapdamas pirmuoju Didžiosios Britanijos vaistų ir sveikatos produktų reguliavimo agentūros (MHRA) patvirtintu vaistu, skirtu sumažinti širdies ir kraujagyslių riziką antsvorio ar nutukimo...