ירידה במשקל
מדוע אימוני התנגדות חשובים בתכנית לירידה במשקל?
אימון התנגדות עוזר להגן על השרירים, להאיץ את המטבוליזם, ולתמוך בירידה במשקל לטווח הארוך.
איך ליהנות מהקיץ מבלי לאבד את השגרה הבריאה שלך.
שגרות הקיץ יכולות להיות מבולגנות. הרגלים פשוטים אלה, שתייה מספקת, ארוחות חכמות יותר, והתמיכה הנכונה כשצריך, יכולים לעזור לך להישאר במסלול מבלי לפספס דבר.
הסוד לירידה במשקל ברת קיימא: טקסים יומיים פשוטים.
התקדמות לטווח ארוך נבנית על טקסים קטנים וחוזרים. עוגנים יומיים אלו יכולים להפחית את החשקים, לפשט את האכילה הבריאה, ולהפוך את ניהול המשקל לקל יותר עם הזמן.
מיתוסים על ירידה במשקל בקיץ: מה באמת עובד
עצות לירידה במשקל בקיץ הופכות לרועשות במהירות. הנה ארבעה מיתוסים נפוצים על הזעה, דילוג על ארוחות, עלייה במשקל בחגים, ודיטוקסים, ומה שהראיות אומרות שעוזר באמת.
מאונג'רו מול ווגובי: מה ההבדל בירידה במשקל?
חושבים על טיפול GLP-1 לניהול משקל? מדריך זה משווה בין Mounjaro (טירזפטיד) ו-Wegovy (סמגלוטיד), כיצד הם פועלים, למי הם מיועדים ומה ממצאים מרכזיים של מחקרים.
השמנת יתר בצרפת: המספרים, העלויות, ומה משתנה
השמנת יתר בקרב מבוגרים בצרפת עומדת על כשלושה מתוך כל שישה. העלויות הכלכליות עולות, והצעדי המדיניות מתרחבים. הנה הנתונים המרכזיים ומה הם משמעותם.
וגובי ואוזמפיק: האם סמגלוטיד יכול גם להפחית את החשקים לאלכוהול?
מחקרים מוקדמים מצביעים על כך שסמגלוטיד עשוי להפחית את החשקים לאלכוהול ואת השתייה במבוגרים עם הפרעת שימוש באלכוהול. הנה מה שמצא הניסוי שנמשך 9 שבועות, ומה שצריך לקרות בהמשך.
איך זריקת הירידה במשקל הזו יכולה להיות משמעותית ללבבות מסוימים.
האם זריקת הרזיה יכולה לעזור ללבבות מסוימים?