فقدان الوزن
دور تمارين المقاومة في تحويل الجسم أثناء فقدان الوزن
1. لماذا تعتبر تمارين المقاومة مهمة في برنامج فقدان الوزن؟ عند بدء برنامج لفقدان الوزن، يركز معظم الأفراد على التغييرات الغذائية وتمارين القلب. ومع ذلك، فإن تمارين المقاومة — مثل رفع الأثقال، استخدام الأربطة المطاطية أو تمارين وزن الجسم —...
إدارة الوزن في الصيف: نصائح عملية للحفاظ على اللياقة خلال الأيام الجميلة
يرتبط الصيف بالشمس، والعطلات، والوجبات في الهواء الطلق. لكنه قد يخل بعادات الأكل ويجعل من الصعب الحفاظ على وزن مستقر. بين المقبلات على الشرفة، والمواعيد غير المنتظمة، والحرارة، من المهم تبني نهج متوازن للعناية بالصحة. الترطيب والشعور بالشبع مع ارتفاع...
قوة الطقوس: عادات يومية صغيرة تغير صحتك
1. لماذا تعتبر الطقوس مهمة في فقدان الوزن المستدام في مجال الصحة والعافية، كثيرًا ما نسمع عن تغييرات جذرية وتحولات "كل شيء أو لا شيء". لكن عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن على المدى الطويل، أو إدارة السمنة، أو تحسين العافية...
فك رموز الأساطير الصيفية حول فقدان الوزن: ما الذي يعمل حقًا (وما الذي لا يعمل)
مع ارتفاع درجات الحرارة وعودة ملابس العطلات، تعود الضغوط الموسمية لفقدان الوزن بسرعة. من علاجات العصائر إلى جلسات التمرين "ازفر أكثر، وزن أقل"، تنتشر الأساطير الصيفية حول فقدان الوزن — غالبًا ما تُقدم كنصائح صحية، لكنها نادرًا ما تدعم بأدلة...
دليل المريض لفهم أدوية فقدان الوزن: الفروقات الرئيسية بين المنتجات
مع تزايد أهمية إدارة الوزن والسمنة للصحة والرفاهية، يتجه العديد من المرضى إلى العلاجات الدوائية لمساعدتهم في هذه العملية. من بين الخيارات المتاحة، تثير منبهات مستقبلات GLP-1 (الببتيد-1 من نوع الجلوكاجون) مثل مونجارو وويغوفي اهتمامًا متزايدًا بسبب فعاليتها المحتملة في...
السمنة في فرنسا عام 2050: قلق متزايد
معدلات السمنة الحالية والمتوقعة في فرنسا البالغون : في عام 2020، كان حوالي 17.4٪ من البالغين الفرنسيين مصنفين كبدناء.Statistaتشير التوقعات إلى أنه بحلول عام 2025، قد تصل هذه النسبة إلى 28٪.Statista الأطفال والمراهقون : ارتفعت نسبة السمنة بين الأطفال والمراهقين...
هل يمكن أن تساعد حقنة فقدان الوزن في تقليل الرغبة في الكحول؟
كشفت دراسة جديدة أن السيماغلوتيد—المعروف أكثر بحقنة فقدان الوزن Wegovy أو Ozempic—قد يفعل أكثر من مجرد المساعدة على فقدان الوزن. تشير الأبحاث الأولية إلى أنه قد يقلل أيضًا من الرغبة في الكحول ويخفض الكمية المستهلكة. أثارت هذه الاكتشافات اهتمام العلماء...
كيف يمكن أن يكون هذا الحقن لفقدان الوزن مفتاحًا لبعض القلوب؟
كيف يمكن أن يكون هذا الحقن لفقدان الوزن مفتاحًا لبعض القلوب؟ يُحدث Wegovy (السيماغلوتايد) تحولًا في علاج السمنة كأول دواء معتمد من وكالة تنظيم الأدوية ومنتجات الرعاية الصحية البريطانية (MHRA) لتقليل المخاطر القلبية الوعائية لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة...