فقدان الوزن
لماذا يُعتبر تدريب المقاومة مهمًا في برنامج فقدان الوزن؟
يساعد تدريب المقاومة في حماية العضلات، وتعزيز الأيض، ودعم فقدان الوزن على المدى الطويل.
اقرأ المزيدحول لماذا يُعتبر تدريب المقاومة مهمًا في برنامج فقدان الوزن؟
كيفية الاستمتاع بالصيف دون فقدان روتينك الصحي.
يمكن أن تصبح الروتينات الصيفية فوضوية. هذه العادات البسيطة، الترطيب، الوجبات الأذكى، والدعم المناسب عند الحاجة، يمكن أن تساعدك على البقاء على المسار الصحيح دون أن تفوت شيئًا.
اقرأ المزيدحول كيفية الاستمتاع بالصيف دون فقدان روتينك الصحي.
سر فقدان الوزن المستدام: طقوس يومية بسيطة.
التقدم على المدى الطويل يُبنى على طقوس صغيرة ومتكررة. يمكن لهذه العادات اليومية أن تقلل من الرغبات الشديدة، وتبسط تناول الطعام الصحي، وتجعل إدارة الوزن تبدو أسهل مع مرور الوقت.
أساطير فقدان الوزن في الصيف: ما الذي ينجح فعلاً
تنتشر نصائح فقدان الوزن في الصيف بسرعة وبصوت عالٍ. إليك أربعة خرافات شائعة حول التعرق، وتخطي الوجبات، وزيادة الوزن في العطلات، والديتوكس، وما تقوله الأدلة فعليًا عن ما يساعد.
اقرأ المزيدحول أساطير فقدان الوزن في الصيف: ما الذي ينجح فعلاً
مونجارو مقابل ويغوفي: ما الفرق في فقدان الوزن؟
هل تفكر في علاج GLP-1 لإدارة الوزن؟ يقارن هذا الدليل بين مونجارو (تيرزيباتيد) وويغوفي (سيماغلوتايد)، كيف يعملان، لمن هما مخصصان، وما الذي وجدته الدراسات الرئيسية.
اقرأ المزيدحول مونجارو مقابل ويغوفي: ما الفرق في فقدان الوزن؟
السمنة في فرنسا: الأرقام، التكاليف، وما الذي يتغير
تصل نسبة السمنة بين البالغين في فرنسا إلى حوالي واحد من كل ستة أشخاص. التكاليف الاقتصادية في تزايد، وتتوسع الإجراءات السياسية. إليكم الأرقام الرئيسية وما تعنيه.
اقرأ المزيدحول السمنة في فرنسا: الأرقام، التكاليف، وما الذي يتغير
ويغوفي وأوزيمبيك: هل يمكن للسيماغلوتايد أن يقلل من الرغبة في تناول الكحول أيضًا؟
تشير الأبحاث الأولية إلى أن السيماغلوتايد قد يقلل من الرغبة في تناول الكحول وشربه لدى البالغين الذين يعانون من اضطراب تعاطي الكحول. إليكم ما وجدته التجربة التي استمرت 9 أسابيع، وما يجب أن يحدث بعد ذلك.
اقرأ المزيدحول ويغوفي وأوزيمبيك: هل يمكن للسيماغلوتايد أن يقلل من الرغبة في تناول الكحول أيضًا؟
