حقائق أسبوعية مع الدكتور عبد الله
فقدان الوزن ليس مجرد سعرات حرارية. يُقال لمعظم الناس «كُل أقل وتحرّك أكثر». ولكن في الواقع، يتكيف جسمك، ولهذا قد يختلف معدل التقدم من أسبوع لآخر. أستخدم ثلاثة عوامل لشرح ما يحدث وما يجب التركيز عليه لاحقًا. المدخول الطاقي الإنفاق...