Dr. Abdullah ile Haftalık Bilgiler

Kilo kaybı sadece kalori değildir. Çoğu insana “daha az ye ve daha çok hareket et” denir. Gerçek hayatta, vücudunuz uyum sağlar, bu yüzden ilerleme haftadan haftaya farklı hissedilebilir. Neler olduğunu ve sonraki odaklanılacak noktaları açıklamak için üç kaldıraç kullanıyorum. Enerji...