עובדות שבועיות עם ד"ר עבדאללה

ירידה במשקל היא לא רק קלוריות. רוב האנשים מקבלים את ההנחיה "לאכול פחות ולהזיז יותר". במציאות, הגוף שלך מתאקלם, ולכן ההתקדמות יכולה להרגיש שונה משבוע לשבוע. אני משתמש בשלושה מנופים כדי להסביר מה קורה ומה צריך להתמקד בו בהמשך. צריכת...