Viktminskning
Motståndsträningens roll i kroppens omvandling under viktminskning
1. Varför är styrketräning viktigt i ett viktminskningsprogram? När man påbörjar ett viktminskningsprogram fokuserar de flesta på kostförändringar och konditionsträning. Motståndsträning — som styrketräning, användning av gummiband eller kroppsviktsövningar — är dock en viktig komponent som ofta förbises. Till skillnad...
Hantera din vikt på sommaren: praktiska tips för att hålla sig i form under de fina dagarna
Sommaren förknippas med sol, semester och måltider utomhus. Men den kan också störa matvanor och göra det svårare att hålla en stabil vikt. Mellan aperitifer på terrassen, oregelbundna tider och värmen är det viktigt att anta en balanserad strategi för...
Kraften i ritualer: små dagliga vanor som förändrar din hälsa
1. Varför ritualer är viktiga för hållbar viktminskning Inom hälsa och välbefinnande hör man ofta talas om radikala förändringar och "allt eller inget"-transformationer. Men när det gäller långsiktig viktminskning, hantering av fetma eller förbättring av det allmänna välbefinnandet är det...
När temperaturerna stiger och semesterkläderna dyker upp igen, återkommer det säsongsbetonade trycket att snabbt gå ner i vikt. Från juicekurer till träningspass med "svettas mer, väg mindre" är sommarens myter om viktnedgång överallt – ofta presenterade som hälsoråd, men sällan...
Patientguide för att förstå viktminskningsmediciner: De viktigaste skillnaderna mellan produkterna
När vikt- och fetmahantering blir en allt viktigare fråga för hälsa och välbefinnande, vänder sig många patienter till läkemedelsbehandlingar för att stödja denna process. Bland de tillgängliga alternativen väcker GLP-1-receptoragonister (glukagonliknande peptid-1) som Mounjaro och Wegovy ett växande intresse för...
Fetma i Frankrike år 2050: en växande oro
Nuvarande och prognostiserade fetma nivåer i Frankrike Vuxna : År 2020 klassades cirka 17,4 % av de franska vuxna som feta.StatistaPrognoser visar att denna siffra kan nå 28 % år 2025.Statista Barn och ungdomar : Fetma hos franska barn och...
Kan en injektion för viktminskning hjälpa till att minska suget efter alkohol?
En ny studie har visat att semaglutid—mer känt som viktminskningsinjektionarna Wegovy eller Ozempic—kan göra mycket mer än att bara hjälpa till att gå ner i vikt. Tidiga forskningsresultat tyder på att det också kan minska alkoholsuget och mängden som konsumeras....
Hur denna injicerbara viktminskningsmedicin kan vara nyckeln till vissa hjärtan
Hur denna injicerbara viktminskningsmedicin kan vara nyckeln till vissa hjärtan Wegovy (semaglutid) förändrar behandlingen av fetma genom att bli det första läkemedlet godkänt av den brittiska läkemedelsmyndigheten MHRA för att minska kardiovaskulära risker hos överviktiga eller feta personer. Detta genombrott...