Cotygodniowe fakty z dr Abdullah

Większość osób myśli, że odchudzanie zaczyna się i kończy na diecie. Co jeść, czego unikać, jak być konsekwentnym. Dieta jest ważna, ale jednym z najprostszych sposobów na wsparcie postępów w tym tygodniu jest codzienny ruch. Kroki to łatwy sposób na...

Utrata masy ciała to nie tylko kalorie. Większość ludzi słyszy, że „trzeba jeść mniej i więcej się ruszać”. W rzeczywistości organizm się adaptuje, dlatego postępy mogą się różnić z tygodnia na tydzień. Używam trzech dźwigni, aby wyjaśnić, co się dzieje...

 Co wykazało duże badanie                                                                        ...