Utrata wagi
Rola treningu oporowego w przemianie ciała podczas utraty wagi
1. Dlaczego trening oporowy jest ważny w programie odchudzania? Rozpoczynając program odchudzania, większość osób skupia się na zmianach w diecie i ćwiczeniach cardio. Jednak trening oporowy — taki jak podnoszenie ciężarów, używanie taśm oporowych czy ćwiczenia z masą ciała —...
Zarządzanie wagą latem: praktyczne porady, jak utrzymać formę podczas pięknych dni
Lato kojarzy się ze słońcem, wakacjami i posiłkami na świeżym powietrzu. Może jednak zaburzać nawyki żywieniowe i utrudniać utrzymanie stabilnej wagi. Między aperitifami na tarasie, nieregularnymi godzinami i upałem ważne jest, aby przyjąć zrównoważone podejście do dbania o zdrowie. Nawodnienie...
Moc rytuałów: małe codzienne nawyki, które zmieniają twoje zdrowie
1. Dlaczego rytuały mają znaczenie w trwałej utracie wagi W dziedzinie zdrowia i dobrego samopoczucia często mówi się o radykalnych zmianach i transformacjach "wszystko albo nic". Jednak w przypadku długoterminowej utraty wagi, zarządzania otyłością czy poprawy ogólnego samopoczucia, to nie...
Obalanie letnich mitów na temat utraty wagi: Co naprawdę działa (a co nie działa)
Wraz ze wzrostem temperatur i powrotem wakacyjnych strojów, sezonowa presja na szybkie chudnięcie ponownie się pojawia. Od kuracji sokowych po treningi „pocisz się więcej, ważysz mniej” — letnie mity o utracie wagi są wszechobecne, często przedstawiane jako porady zdrowotne, ale...
Przewodnik pacjenta po zrozumieniu leków na odchudzanie: Główne różnice między produktami
W miarę jak zarządzanie wagą i otyłością staje się coraz ważniejszym wyzwaniem dla zdrowia i dobrego samopoczucia, wielu pacjentów sięga po leczenie farmakologiczne, aby im w tym pomóc. Wśród dostępnych opcji, agoniści receptorów GLP-1 (glukagonopodobnego peptydu-1) tacy jak Mounjaro i...
Otyłość we Francji w 2050 roku: rosnąca troska
Aktualne i prognozowane wskaźniki otyłości we Francji Dorośli : W 2020 roku około 17,4% dorosłych Francuzów było sklasyfikowanych jako otyli.StatistaPrognozy wskazują, że w 2025 roku ta liczba może osiągnąć 28%.Statista Dzieci i młodzież : Odsetek otyłości wśród francuskich dzieci i...
Czy zastrzyk na odchudzanie może pomóc zmniejszyć apetyt na alkohol?
Nowe badanie wykazało, że semaglutyd — znany bardziej jako zastrzyk na utratę wagi Wegovy lub Ozempic — może robić znacznie więcej niż tylko pomagać schudnąć. Wstępne badania sugerują, że może również zmniejszać chęć na alkohol i ograniczać jego spożycie. To...
Jak ten zastrzyk na odchudzanie może być kluczem do niektórych serc
Jak ten zastrzyk na odchudzanie może być kluczem do niektórych serc Wegovy (semaglutyd) zmienia leczenie otyłości, stając się pierwszym lekiem zatwierdzonym przez brytyjską Agencję Regulacyjną ds. Leków i Produktów Zdrowotnych (MHRA) do zmniejszania ryzyka sercowo-naczyniowego u osób z nadwagą lub...