De eenvoudigste manier om deze week je gewichtsverlies te ondersteunen: voeg stappen toe
De meeste mensen denken dat gewichtsverlies begint en eindigt met dieet. Wat je moet eten, wat je moet vermijden, hoe je consistent blijft. Dieet is belangrijk, maar een van de eenvoudigste manieren om je vooruitgang deze week te ondersteunen is...
De Drie Hefbomen van Gewichtsverlies
Gewichtsverlies is niet alleen calorieën. De meeste mensen krijgen te horen “minder eten en meer bewegen.” In het echte leven past je lichaam zich aan, waardoor vooruitgang van week tot week anders kan aanvoelen. Ik gebruik drie hendels om uit...
Wat gebeurt er als je stopt met medicatie voor gewichtsverlies?
Waarom stoppen mensen met een behandeling voor gewichtsverlies? De meeste mensen stoppen niet met de behandeling omdat ze “opgeven.” Ze stoppen omdat het leven druk wordt, routines verslappen, de weegschaal stagneert, bijwerkingen optreden, de financiën veranderen, of ze simpelweg het...
Lees meerover Wat gebeurt er als je stopt met medicatie voor gewichtsverlies?