Vægttab
Modstandstræningens rolle i kropsomdannelse under vægttab
1. Hvorfor er styrketræning vigtigt i et vægttabsprogram? Når man starter et vægttabsprogram, fokuserer de fleste på kostændringer og konditionstræning. Men styrketræning — såsom vægtløftning, brug af elastikker eller kropsvægtøvelser — er et vigtigt element, der ofte overses. I modsætning...
Håndtering af vægten om sommeren: praktiske råd til at holde sig i form i de varme dage
Sommeren forbindes med sol, ferie og udendørs måltider. Men den kan også forstyrre spisevaner og gøre det sværere at opretholde en stabil vægt. Mellem aperitiffer på terrassen, uregelmæssige tidspunkter og varmen er det vigtigt at have en afbalanceret tilgang for...
Kraften i ritualer: små daglige vaner, der forvandler dit helbred
1. Hvorfor ritualer betyder noget for varigt vægttab Inden for sundhed og velvære hører man ofte om radikale forandringer og "alt eller intet"-transformationer. Men når det kommer til langvarigt vægttab, håndtering af fedme eller forbedring af det generelle velbefindende, er...
Afmystificering af sommermyterne om vægttab: Hvad der virkelig virker (og hvad der ikke virker)
Efterhånden som temperaturerne stiger, og ferietøjet kommer frem igen, dukker det sæsonbestemte pres for hurtigt vægttab op igen. Fra juicekure til træningssessioner med "sved mere, vej mindre" er sommermyterne om vægttab allestedsnærværende — ofte præsenteret som sundhedsråd, men sjældent understøttet...
Patientvejledning til forståelse af medicin til vægttab: De vigtigste forskelle mellem produkterne
Efterhånden som vægt- og fedmehåndtering bliver et stadig vigtigere sundheds- og velværespørgsmål, vender mange patienter sig mod medicinske behandlinger for at støtte denne proces. Blandt de tilgængelige muligheder vækker GLP-1-receptoragonister (glukagonlignende peptid-1) som Mounjaro og Wegovy stigende interesse for deres...
Fedme i Frankrig i 2050: en voksende bekymring
Nuværende og forventede fedmeprocenter i Frankrig Voksne : I 2020 blev omkring 17,4 % af de franske voksne klassificeret som overvægtige.StatistaPrognoserne viser, at dette tal kan nå 28 % i 2025.Statista Børn og unge : Forekomsten af fedme blandt franske...
Kan en injektion til vægttab hjælpe med at reducere trangen til alkohol?
En ny undersøgelse har vist, at semaglutid—bedre kendt som vægttabsinjektionen Wegovy eller Ozempic—kan gøre meget mere end blot hjælpe med vægttab. De første forskningsresultater tyder på, at det også kan reducere trangen til alkohol og mindske mængden, der indtages. Denne...
Hvordan denne injektion til vægttab kunne være nøglen til nogle hjerter
Hvordan denne injektion til vægttab kunne være nøglen til nogle hjerter Wegovy (semaglutid) revolutionerer behandlingen af fedme ved at blive det første lægemiddel godkendt af den britiske lægemiddel- og sundhedsmyndighed (MHRA) til at reducere kardiovaskulære risici hos overvægtige eller fede...