„Ich ging mit meiner Tochter in den Park. Sie rannte herum und ich geriet außer Atem, ich konnte nicht die Mutter sein, die ich sein wollte.“ Dann verlor Helena ihren Vater, gerade einmal 57 Jahre alt. „Das war der Wendepunkt. Nichts ist es wert, im Leben aufzuschieben.“
Helenas Worte: „Ich esse jetzt, weil ich hungrig bin, nicht wegen meiner Emotionen.“ Zum ersten Mal verstummte das ständige Hintergrundgeplapper über Essen. Essen wurde wieder zu einer bewussten Entscheidung, nicht zu einem Zwang.
Quieter “food noise”
Feeling full sooner
Eating for hunger, not emotion
Helena wurde ihr ganzes Leben lang gesagt, ihr Gewicht sei ihre Schuld und sie bräuchte einfach mehr Disziplin. Die Wahrheit ist komplizierter. Der Appetit wird genauso sehr von der Biologie wie vom Willen gesteuert, weshalb Diäten so oft ins Stocken geraten. Ein medizinisch betreutes Programm arbeitet mit dieser Biologie, statt gegen sie.
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Fragen zum Gewichtsverlust, beantwortet von Dr. Alhasan
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